Alaska Pollockryggfilé med pinjesås

  • Ingredienserna
    Ingredienser Mängd Beställningsnummer
    Alaska Pollockryggfilé MSC 120-140g 1.3 kg 134083134
    Creme Fraiche 34% KRAV 500 g 360
    Kryddpasta curry 15 g 544
    Kokosflingor KRAV 15 g 110203
    Lime - saft och zest 1 st 462
    Vitlök klyftor 3 st 200
    Svartpeppar grovmalen Ekologisk sto 2 g 102060052
    ingefära färsk 1 msk 430
    Fint salt med jod 2 g 4504
    rostade pinjenötter 1.2 dl 481
  • Gör så här

    Tillagning

    Blanda alla ingredienser till såsen och smaka

    av med salt. Lägg ut fisken i en form och

    toppa med såsen. Tillaga i ugn 225°C i ca 20

    minuter.

    Servera tillsammans med ris och grönsallad.

Dela på:

Näringsvärden per 100g

Näringsämne Mängd
Energi (kJ)1124.48 kJ
Energi (kcal)267.88 kcal
Fett18.96 g
Kolhydrater3.21 g
Protein22.2 g
Fibrer0.37 g
Vitamin D0 µg
Vitamin C2.22 mg
Folat0.58 µg
Järn0.05 mg
Kalcium3.4 mg

Energifördelning

Receptet presenteras av:
Beräknad pris ca. 14,00 kr (per portion)