Fröknäckebröd

  • Ingredienserna
    Ingredienser Mängd Beställningsnummer
    Kokande vatten 2.5 dl
    Sesamfrön purepak(KOCKENS) 25 g 83896
    Linfrö(KUNG MARKATTA) 5 g 500153
    Mjölmix glutenfri mjölkfri(LAILAS) 100 g 55004401
    Solrosfrön torkade 50 g 500352
    Rapsolja (paradisolja)(KUNG MARKATTA) 50 g 461601
    Bovetemjöl ljust 45 g 161883
    Sesamfrön, svarta(KOCKENS) 25 g 83896
  • Gör så här

    Tillagning

    1. Rör ihop alla torra ingredienser tillsammans med vattnet. Kavla ut tunt mellan två bakplåtspapper. Receptet räcker till 2 plåtar. Markera längder eller rutor med kniv eller sporre. Strö över flingsalt.

    2. Grädda i 150 °C i ca 55 minuter. Byt plats på plåtarna efter halva tiden. 

Dela på:

Näringsvärden per 100g

Näringsämne Mängd
Energi (kJ)649.25 kJ
Energi (kcal)154.34 kcal
Fett10.34 g
Kolhydrater12.56 g
Protein2.83 g
Fibrer1.45 g
Vitamin D0 µg
Vitamin C0.13 mg
Folat4.98 µg
Järn0.45 mg
Kalcium7.43 mg

Energifördelning

Receptet presenteras av:
Beräknad pris ca. 1,00 kr (per portion)