Subs med pulled kyckling

  • Ingredienserna
    Ingredienser Mängd Beställningsnummer
    Hoisin Sauce Peking Wok(Happy Buddha) 50 g 514
    Cream Cheese 31,5%(Arla®) 30 g 43
    Grillad kyck.filé m/skinn 110-130g(Top Table) 150 g 138
    Pumpakärnor KRAV(KUNG MARKATTA) 21 g 500356
    Subs(PÅGEN) 320 g 272
    Ärtskott utan trådar 20 g 434
    Alfalfagroddar 20 g 515
    Lök gul skivad 1 kg 55 g 172
    Rädisa 60 g 421
    Böngroddar( Bonduelle) 20 g 501
    Sesamolja 13.5 g 111607
    Chilisås hink(Johnnys) 12 g 580132
    Solroskärnor KRAV(KUNG MARKATTA) 60 g 500352
  • Gör så här

    Tillagning

    1.Stryk cream cheese på brödens ovan- och underdelar.

    2.Lägg kycklingbröstet i en bunke och riv det till trådar med en gaffel.

    3.Lägg i groddar, ärtskott, skivad lök och de rostade fröna.

    4.Smaka av med chilisås, hoisinsås, salt och peppar. Blanda väl och fördela ”röran” på bröden.

    5.Rulla in i smörpapper och dela varje sub i två delar.

Dela på:

Näringsvärden per 100g

Näringsämne Mängd
Energi (kJ)2083.49 kJ
Energi (kcal)486.69 kcal
Fett21.52 g
Kolhydrater49.93 g
Protein22.61 g
Fibrer6.33 g
Vitamin D0 µg
Vitamin C6.45 mg
Folat8.6 µg
Järn0.2 mg
Kalcium12.01 mg

Energifördelning

Receptet presenteras av:
Beräknad pris ca. 11,00 kr (per portion)