Ugnspannkaka med äpple

  • Ingredienserna
    Ingredienser Mängd Beställningsnummer
    15 pack medelstora Frigående(SVENSKA LANTÄGG / SVENSKA LANTÄGG) 4 st 10341507
    Sötmandel KRAV(KUNG MARKATTA) 65 g 428
    vetemjöl 4 dl 332
    Äpple grönt typ Golden delicious Granny Smith 250 g 385
    Mjölk 3% fett 8 dl 423
    Kanel malen Ekologisk storköksburk(KOCKENS) 1 g 101821052
    Kardemumma malen purepak(KOCKENS) 1 g 83805
  • Gör så här

    Så här gör du:

    1. Skär äpplet i skivor.
    2. Smörj en ugnsform och lägg äppleskivorna i.
    3. Vispa, ägg, mjölk och mjöl till en jämn smet.
    4. Krydda med kanel och kardemumma.
    5. Häll smeten i formen, strö över mandel och baka i ugnen i ca 25-30 min i 200 grader.
    6. Servera med vitkål och lingonsylt.

    Vegetarisk ugnspannkaka med skivat äpple. Även gott att hacka ner nötter och sedan smaksätta med rivna rotfrukter – prova!

    Receptet är skapat av Mikaela Östlund för Kung Markatta.

Dela på:

Näringsvärden per 100g

Näringsämne Mängd
Energi (kJ)2262.45 kJ
Energi (kcal)541.35 kcal
Fett21.34 g
Kolhydrater61.05 g
Protein22.75 g
Fibrer5.67 g
Vitamin D2.84 µg
Vitamin C2.58 mg
Folat72.1 µg
Järn1.66 mg
Kalcium284.61 mg

Energifördelning

Receptet presenteras av:
Beräknad pris ca. 7,00 kr (per portion)